Eli siis mitä se kasvojooga oikein on?

Olen puhunut viime aikoina enenevissä määrin siitä toisesta tärkeästä elinvoimaisen ihon osa-alueesta (ihonhoidon ohella): kasvojen lihashuollosta – eli kasvojoogasta. Mutta mitä ihmettä se oikeastaan siis on?

Mä sanon tämän nyt kiertelemättä: en lainkaan tykkää sanasta kasvojooga. Se kuulostaa jotenkin… meditatiiviselta hengittelyltä kynttilänvalossa🕯️ Ja vaikka ei siinäkään mitään vikaa ole, niin mun ohjaamassa kasvojoogassa ei kuitenkaan ole mitään erityisen joogisia elementtejä. Ohjaamassani kasvojoogassa jumpataan, hierotaan, rentoutetaan ja aktivoidaan kasvojen lihaksia.

Kyse on oikeastaan siis yksinkertaisesti kasvojen lihashuollosta. Työstetään lihaksia, jotka ovat liian kireällä tai liian laiskoina. Samalla saadaan tukea iholle sisältä päin: selkeämmät piirteet, ryhdikkäämmät posket ja kirkkaampi iho.

Käytän ohjauksessa viittä päätekniikkaa:

🍓 Kasvojumppa aktivoi ja vahvistaa lihaksia, mikä auttaa kohottamaan kasvojen piirteitä

🍓 Hieronta rentouttaa kasvojen kireyksiä ja helpottaa lihasjännityksiä

🍓 Lymfanesteen liikuttaminen vähentää turvotusta ja kirkastaa ihoa

🍓 Lihasten tietoinen rentouttaminen kohdistuu erityisesti ylityöllistyneisiin alueisiin kuten otsaan tai purentalihaksiin ja auttaa saamaan sileämmän, levollisemman ilmeen

🍓 Akupainanta auttaa avaamaan tukkoisuutta koko pään alueella sekä vapauttamaan kiristyneitä lihaksia

Sivuvaikutuksena moni kertoo päänsäryn helpottavan, stressin hellittävän ja yleisen fiiliksen kohenevan. Mutta mun painopiste on kuitenkin esteettisissä tuloksissa: että peilistä katsoo freesimpi versio itsestä.

Kasvojooga on siis kasvojen huoltoa. Ja ehkä just siksi tämä toimii niin monelle. Myös heille, jotka eivät ole koskaan joogamattoa nähneetkään…

Jos sulla on ollut ennakkoluuloja kasvojoogaa kohtaan (kuten mullakin joskus oli – myönnän, ihan roppakaupalla!), toivon että tämä avasi vähän, mitä se oikeasti on ja miksi se on niin älyttömän tehokasta💖

Jos et ole vielä kokeillut, niin nyt olisi täydellinen hetki:

👉🏻 Liity mukaan maksuttomaan 3 päivän kasvojoogahaasteeseen tästä!

Harjoitukset on ohjattu videolla ja voit tehdä ne just silloin kun sinulle sopii, mieluiten kylppärissä peilin edessä. Eikä tarvitse osata yhtään perinteistä joogaa (sitä EI siis ole luvassa!)😘